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“经常跳舞”对健康有好处?

 

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原标题:“经常跳舞”对健康有好处?

对韩国人来说,经常跳舞不是一个好的意思。意思是沉迷于舞蹈,什么事都做不成。

但是很少有人否认舞蹈有益于身体和精神健康。

实际上,最近在医学界表示,舞蹈积极用于疾病预防和治疗。

首次将舞蹈与医学结合的人是美国社会心理学家Joseph H. Bunzel。他与身为编舞家的妻子一同于1948年在美国体育协会发行的国际学术杂志《Journal of health & physical education》上发表了关于舞蹈的医学效果的论文。

美国华盛顿大学研究小组的报告称,在舞蹈中“阿根廷探戈”(以下简称探戈)对恢复帕金森病等神经学症状非常有效。

最近,韩国国内首次发表了关于探戈医学效能的相关论文。

济州汉拿医院(院长金圣洙)研究组(过敏·临床免疫学中心中心主任卢健雄、医学探戈代表高永顺)在最新一期国际学术杂志《Journal of Clinical Review & Case Report》上,发表了探戈舞对改善帕金森病等神经疾病很有效果的报告。

据研究组报告,探戈在针对帕金森病、脑溢血、多发性硬化症、脊髓损伤、外伤性脑损伤、亨廷顿氏病等疾病,以及克服步行和身体难以维持平衡、活动性障碍等方面,具有很好的治疗效果。

有报告称,老人只要坚持探戈舞,就能使大腿内侧肌肉发达,改善步行问题。另外,还有论文指出,骨盆下肌肉发达,有助于改善功能性尿失禁,对忧郁症、糖尿病、肥胖等疾病也有改善效果。

综合目前为止的各种论文来看,这种探戈治疗在1周2次、一次90分钟、中等强度下,12周内持续进行的效果最好。研究组为了广泛宣传这一效果,计划于12月15日在济州汉拿医院举行韩国国内首个“探戈疗法”研讨会。

有研究结果表明,老人进行舞蹈训练比现有的身体运动(健身)更有利于防止老化。

韩国国内的首尔峨山医院精神健康医学科研究组曾发表报告称,捷舞、恰恰舞、拉丁舞等社交舞蹈有助于治疗精神分裂症患者。以患有精神分裂症的12名患者为对象,每周进行一次、为期八周的舞蹈治疗,结果发现患者僵硬的表情变得明朗,情绪萎缩和忧郁症症状均得到改善。 笔者孙一然。


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